ついに2023年12月30日を迎えました。（多分それ12月31日に言うやつ）
読者の皆さんはどうお過ごしでしょうか？
おせちの用意や大掃除、お年玉の用意などもあり得ますね。（ちょっと感覚が古い？）
私はと言うと、今日の午前中で一旦仕事納め（ライターの方）し、クライアントの方々へ感謝の連絡を終えたところです。
ライターとしての目標を達成できたのはクライアントの方々からお仕事をもらえているからであり、本当に感謝しかありません。
今日はこのあと夕方から高校時代の親友と飲み納めをする予定になっているので、このお昼のタイミングでインスタの投稿とブログの執筆をしておりました。
更新宣言をした昨日の今日なので、さすがにこのコラムも更新していきますよ。笑
今日は自分をヨシヨシすることの重要性を身にしみて感じたので、それをつらつらと書いてみます。
自分をヨシヨシするってなんだ？と思われた方も多いと思いますが、つまりは自分にご褒美を与えるってことです。
なんだか女子みたいな思考だなって思うかもしれませんが、これが本当に大切なことです。
ご褒美とは言っても大層なことをする必要はなくて、
私の場合は、会社帰りに本屋さんに行って気になっていた本を買うとか、コンビニで甘いものを買って帰る、ちょっと一杯飲んで帰る（これはいつも通りか）とかです。
こんな些細なこと、金額にすれば1,000円程度のご褒美でも、あるだけで人間頑張れるものです。
話が少し逸れますが、、、
こんな変な文章ばかり書いている私ですが、よく周りから真面目すぎると言われます。
なんだか最初は褒められているのかなって思っていましたが、実際のところはそうではなく
融通がきかず、頑固で人に頼れず、自立しすぎているだけってことでした。笑
そんな真面目すぎる私は、何か問題があっても全て自分の力でなんとかしないといけないし、いつも正解を出し続けることでしか自分の価値を証明できないって思って生きてきました。
そんな風に考えていたので、自己犠牲しないと、自分が我慢しないとって常に思ってましたし、それしか問題を解決する方法を知りませんでした。
しかし、そんな思考で生きていくことに行き詰まり、人に迷惑をかけ、大事に想っていた人を失ってしまいました。
この経験があったからこそ、自分のことをもっとヨシヨシしてあげたいなって思うようになりました。
アドラーの言葉を借りれば「今までは誰かの人生を歩んでしまっていた」って感じですね。
そこから「私の人生を歩む」ために何が必要なんだろうと考えた結果、自分にご褒美を与えるってことがその手段の一つであると気付けました。
しかし、自分に甘くなるだけではただただ自分がダメになってしまうと思ったので、数値で目標を設定し、それをクリアした時に大きなご褒美を与えることにしました。
例えばインスタの更新100件できたら何か買おう、ライターで月5万円を2ヶ月連続で達成できたら何か買おうとかですね。
この何かとは、その時一番欲しいものを買うようにしています。
私の場合、バブアーであったりアップルウォッチでした。
このご褒美は物だけでなく体験とかでもいいなって最近思います。
人生で一度はやってみたいバンジージャンプとか、韓国・台湾への旅行とか。
そんなことを考えていると、明日からまた頑張ろうって思えますし、努力を継続しようって自然と思えます。
今日は疲れたし明日でいいっかって思考も無くなってきました。
これもご褒美効果の一つだと私は思います。
具体的な目標がないまま走り続けることはとても難しいことです。
定量的に目標を細かく設定し、クリアできたらご褒美を繰り返すことで、前を向いて走り続けることができるはず。
セレッソ大阪の奥埜選手ですら、試合に勝つって目標がなければ毎試合12kｍも走れませんよ。
唐突に分かりにくい例えを出しましたが、つまりそうなんです。（結局どうなの？）
なので頑張りすぎることなく、適度の自分にご褒美を与えながら目標に向かって努力を続けます！
ちなみに私の一番小さなご褒美は、いつもよりもいい入浴剤を使うこと。（照）
多分今日もそうなると思います。（仕事納めだったしね）
今回もまとまりのない文章をご覧いただき、誠にありがとうございました。
今日はもう更新しませんが、年内最後の更新は明日の午前中を予定しています。
また気が向いたら、もし気が向いたら、仮に気が向いたら（ひつこいな）
インスタだけでなく、ブログの方も覗いてくれると嬉しいです。
今日のコラムを書き終えたので、私は十三へ向かいます。
飲酒はほどほどに。適量が一番ですよ。本当に。（自分に言い聞かせている）
それでは良い1日をお過ごし下さい。
皆さんに幸せが訪れますように。（毎回最後がダサすぎる）
